Günəş şüalarının faydaları və zərərləri
Günəş şüalarından az miqdarda və doğru zamanlarda istifadə etsəniz görmə organınızda (gözlərdə) günəş şüalarından çox müsbət təsir ortaya çıxar. Günəş şüaları depressiyanın qarşısını alır
Günəş şüalarının psixologiyaya yaxşı təsir etdiyi və depressiyaya qarşı da faydalı olduğu sübut edilmişdir. Günəş şüaları D vitamini səviyyəsini artırır. Bədənimiz üçün son dərəcə əhəmiyyətli olan D vitaminini qida ilə almaq çox çətindir. Ya dərman preparatıyla alınır ya da günəşdən. Ən sağlıqlı olanı günəşdən alınan D vitaminidir. Gündəlik olaraq səhər saatlarında saat 10-a qədər və 16:00-dan sonra olan günəş işığında 15-20 dəqiqəlik ovuc içlərini günəşə doğru tutsanız bədəninizin yetəri qədər D vitamini ilə təmin etmiş olacaqsınız. D vitamini uşaqların böyüməsi üçün olduqca təsirli bir vitamindir. Yalnız uşaq deyil, böyüklər üçün də son dərəcə əhəmiyyətlidir. Sümük zədələnmələri və formalaşması üçün olduqca əhəmiyyətlidir.
Günəş şüalarının zərərləri.
Təəssüf ki, yanlış zamanda və səhv şəkildə istifadə edilən günəş şüaları ölümcül nəticələr yarada bilir. Sıx görülən dəri xərçənginin ən böyük səbəblərindən biri günəş şüalarıdır. Bu dərhal özünü göstərməz, amma illər keçdikcə dəri problemi meydana gələr və müəyyən bir zaman sonra bu vəziyyət dəri xərçənginə çevrilər. Çox insan solyarinin daha "günahsız" olduğunu düşünür. Lakin solyari üzündən dəri xərçəngi olan insan sayı, normal günəş şüalarından dəri xərçənginə tutulan insan sayı qədərdir. Yəni ikisi arasında heç bir fərq yoxdur, solyari də son dərəcə təhlükəli və dəri xərçənginin yaranmasına səbəb olan bir faktordur.
Yanlış günəş vannası qəbul etmək bədəndə qalıcı günəş ləkələri meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Günəş ləkələrinin səbəbi də bədənin günəş qarşısında çox müdafiəsiz qalması deməkdir.
Günəş erkən yaşlanmanın ən mühüm səbəbidir. Xüsusilə üz günəş şüalarına qarşı çox müdafiəsizdir. Hər zaman üzünüzü günəş şüalarından qorumalısınız.
Yay aylarında üzün dərisinə qulluq
Yayda qızmar günəş şüaları üz dərisindən də təsirsiz ötüşmür. İsti havanın, quru küləyin təsirindən dəridə quruluq meydana çıxır. Üz dərisinin quru olduğu zaman qırışlara qarşı həssas olduğunu nəzərə alsaq, yay aylarınd
Dəniz suyunun faydaları
Dəniz canlıların həyatında mühüm rol oynayan bir aləmdir. Gözəlliyi, maviliyi, sonsuz cazibədarlığı yay aylarında insanlrı özünə cəlb etməklə yanaşı, dəniz müalicəvi təsiri ilə insanlara xoş bir duyğu bəxş edir. Bəs dəni
Dəri üçün çay maskaları
Çay gündəlik həyatda ən çox istifadə olunan içkilərdən biridir. O, soyuq günlərdə qəlbə hərarət, isti havalarda isə sərinlik gətirir. Əslində isə onun keyfiyyəti təkcə bununla məhdudlaşmır. Çay təbii və effektli kosmetoloj
Dırnaqlardakı ləkələrin səbəbləri
Mineralların orqanizmdə böyük rolu vardır. Hər bir mineralın insan orqanizmində özünəməxsus rolu vardır. Onlardan hansısa birinin çatmazlığı insan bədənində bu və ya digər şəkildə özünü göstərir. Məsələn, dəmirin az olmas
Dərini gözəlləşdirən qidalar
Bəzi qidaları davamlı olaraq qəbul etmək insan dərisinin gözəlləşməsinə səbəb olur. sizə həmin qidaları təqdim edir:. 1. Kətan toxumu. Kətan toxumunun tərkibi omeqa-3 yağı ilə zəngindir. Hər gün kətan toxumu yemək dərin
Yay aylarında saçların zədələnməsi
Yay aylarında qızmar günəşin şüaları, quru və isti külək, dənizin duzlu suyu saçların strukturunu zədələyir. Belə təsirlərə məruz qalan saçlar cod, cansız və quru olurlar. Buna görə də saçlara yay aylarında xüsusi diqqə
Yaşlanmanın qarşısını alan üz masajı
1. Yağ və ya nəmləndirici. Üz masajının ziyan vurmamalı olduğunu unutmayın. Başlanğıcda ağrılı ola bilir, əgər elədirsə, sərt basmayın. Ən sevdiyiniz ucucu yağı və ya nəmləndiricini üzünüzə və boynunuza çəkin. Beləliklə
Burun və qulaqlara qulluq
Burnun selikli qişasının qıcıqlanması da istehsalat amillərinin mənfi təsiri nəticəsində əmələ gəlir. Burnun selikli qişasının toz və ya onun tərkibində olan maddələrlə, qazlarla və buxarlarla qıcıqlanması, həmçinin uzu
Alma ilə göz ətrafınıza qulluq edin
Qaralan və şişən göz ətrafınıza evdə alma ilə baxım edə bilərsiniz. xəbər verir ki, amma bu zaman diqqətli olmaqda fayda var. Çünki bu, bəzən böyrək xəstəliklərinin göstəricisi ola bilər. Əgər belə bir probleminiz yoxdursa
